INDICATORS ON ออกกำลังกายดึกทำให้หลับยาก YOU SHOULD KNOW

จัดระเบียบห้องนอน และกำจัดสิ่งรบกวนสอบถามเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอน โดยให้ผู้ป่วยทำแบบสอบถามและจดบันทึกพฤติกรรมการนอนรักษ